PMR- Progressive Muskel Relaxation

nach Edmund Jacobson Ab HEUTE den 13.09.2023 startet der PMR- Kurs wieder in der Tulla – Sporthalle von 20:00-21:00 Uhr aktuell sind noch Plätze frei und wir FREUEN uns auf euer kommen. Nach einem sehr guten Start im Frühjahr freuen wir uns auf weitere Entspannungsstunden mit euch.

Neuer Lauftreff

Jana zeigt wie Laufen Spaß macht. Anfänger und Wiedereinsteiger lernen das richtige Laufen. Start: Dienstag, 10.10.2023, 17.30h Trefpunkt: Eingangsbereich Bürgerhaus, Frbg.-Zähringen, Lameystr.2 Kosten: Nichtmitglieder 5,00€/Std. Weitere Infos und Anmeldung : alemanniasonja23@gmail.com Oder einfach dazu kommen .

Wir trauern um unsere langjährige Übungsleiterin und Freundin Ulrike Ziegert Nach langer schwerer Krankheit müssen wir viel zu früh Abschied nehmen. Über 35 Jahre war Uli sehr im Erwachsenensport, bei ihren Turndamen und der Rücken-Fit Gruppe engagiert. Bis zuletzt war sie als Kassenenwartin für uns da. Wir vermissen ihre herzliche, Weiterlesen…

PMR – Progressive Muskel Relaxation nach Edmund Jacobson

Mit der Entspannungsmethode (PMR) Progressive Muskel Relaxation nach Edmund Jacobson könnenSie einen bewussten Zustand von tiefer Ruhe erreichen und Ihr allgemeines Wohlbefindenverbessern. Durch bewusstes Anspannen, Loslassen und Nachspüren einzelner Muskelgruppen wirdeine stärkere Durchblutung der entsprechenden Muskelgruppen erreicht, die der Körper alsEntspannung wahrnimmt. Durch regelmäßiges Üben schützen und stärken Sie Ihre Weiterlesen…

HIIT Training

ab 10.Juli 2023 Sommerpause ! “ Auspowern – Fitness steigern“ ( High intensity intervall Training) nicht nur mit dem eignen Körpergewicht wird hier effektiv und mit Spass trainiert. Ein abwechslungsreiches Powertraining , auch mit Kleingeräten, zur Verbesserung der Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Start: Montag, 16.01.2023 , 19.30h in der Weiterlesen…

YOGA

Krankheitsbedingt müssen wir leider bis auf Weiteres alle YOGA Stunden absagen. Wir bitten um Verständnis und hoffen auf einen baldigen Neubeginn. Eure Turn.-und Gymnastikabteilung