Mit der Entspannungsmethode (PMR) Progressive Muskel Relaxation nach Edmund Jacobson können
Sie einen bewussten Zustand von tiefer Ruhe erreichen und Ihr allgemeines Wohlbefinden
verbessern. Durch bewusstes Anspannen, Loslassen und Nachspüren einzelner Muskelgruppen wird
eine stärkere Durchblutung der entsprechenden Muskelgruppen erreicht, die der Körper als
Entspannung wahrnimmt. Durch regelmäßiges Üben schützen und stärken Sie Ihre seelische und
körperliche Gesundheit.
Sie lernen in zehn Kurseinheiten Strategien zur Stärkung und Erweiterung Ihrer gesundheitlichen
Ressourcen kennen, die Sie für die Regeneration und Erholung im Beruf und Alltag einsetzten
können. Ihre Herausforderung besteht darin, das Erlernte regelmäßig zu üben und in den Alltag zu
integrieren. * In diesem Kurs wird im Liegen geübt. *
Sie sind Interessiert? Und wollen dem Stress im Alltag entkommen! Dann machen Sie mit! Sie sind
herzlich willkommen!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Kuschelsocken, eine Decke und bei Bedarf ein Nackenkissen.
Neuer Kurs : Start 13. September 2023, 20.00h ,Tullahalle
Kosten: 70,00€ /10 Std. Nichtmitglieder Mitglieder frei, Senioren, Studierende und Azubis 5,00€/Std
Info und Anmeldung : Claudia Drescher
Mobil: 0176- 640 85858
Mail: Wellnessangebote@gmx.de